fbpx

SELVFORSVAR DER BOOSTER DIN FORM,
SELVTILLID OG SIKKERHED

FÅ ET GRATIS KLIPPEKORT

MED KLIPPEKORTET FÅR DU ET GRATIS MEDLEMSKAB UDEN BINDING, DER GIVER ADGANG TIL TO TRÆNINGSPAS.

HVAD ER KRAV MAGA?

Krav Maga er et realistisk, logisk og praktisk selvforsvarssystem der øger din sikkerhed og lærer dig at handle effektivt i stressede og farlige situationer. Du får trænet både kroppen og hjernen så både din selvtillid og din form får et kæmpe boost. Alle kan træne med uanset køn, fysik og alder.

UBEGRÆNSET TRÆNING

KRAV MAGA TRÆNING OP TIL 5 GANGE OM UGEN
SCENARIER OG SPARRING HVER LØRDAG
KOM I FORM MED FIT2FIGHT HVER TIRSDAG
KRAV MAGA TRÆNING KUN FOR KVINDER HVER TORSDAG
TRÆN PÅ EGEN HÅND I VORES OPEN GYM OMRÅDE

TRÆN UBEGRÆNSET FOR 495,-/MRD.

TRÆNING ON THE GO

KRAV MAGA TRÆNING OP TIL 5 GANGE OM UGEN
SCENARIER OG SPARRING HVER LØRDAG
KOM I FORM MED FIT2FIGHT HVER TIRSDAG
KRAV MAGA TRÆNING KUN FOR KVINDER HVER TORSDAG

10 KLIP 990,-

#IAMHEARTCORE

SELVFORSVAR
FOR KVINDER

4 UGERS INTENSIVT KURSUS

18 timers intensivt og koncentreret selvforsvar kursus, specielt tilrettelagt for kvinder. Et unikt kursus hvor vi udelukkende arbejder med de fysiske og psykiske udfordringer som kvinder har i fysiske konfrontationer. Du får nogle virkeligt effektive redskaber til at håndtere truende, farlige, grænseoverskridende og voldelige situationer.

Krav Maga kun
FOR KVINDER

UGENTLIG TRÆNING FOR KVINDER

Hver torsdag træner vi specifikke emner særligt for kvinder som f.eks. voldtægt, bortførelse og håndtering af det ulige styrkeforhold der ofte er mellem kvinden og angriberen. Tonen er let og uhøjtidelig og der bliver grinet en del. Der bliver svedt og brændt en masse kalorier af og du bliver stærkere og hurtigere.

HVER TORSDAG KL 19.30 -20.50

295,-/MRD

HOLDBESKRIVELSER

heartcore_kravmaga_kmg_hjerte_sort

KRAV MAGA

BEGYNDERE

Realistisk selvforsvar for alle. Her lærer du, hvordan du undgår, forhindrer, deeskalerer og håndterer alle former for voldelige trusler og angreb. På dette hold kan alle være med. Du lærer forsvar mod de mest hyppige angreb og lærer effektive modangreb. Du kommer også i god form og får styrket din styrke, hastighed, udholdenhed og mobilitet, og så er det rigtigt sjovt.
heartcore_kravmaga_kmg_hjerte_sort

KRAV MAGA

MELLEM P1+

For dig der har trænet i over 6 måneder og har bestået din første test til  graden Practitioner 1 eller højere. På dette hold bygges der videre på det lærte og du lærer at forsvare dig mod mere komplicerede angreb, angreb fra alle retninger og angreb fra flere personer. Der bliver også mere mentaltræning.
heartcore_kravmaga_kmg_hjerte_sort

KRAV MAGA

ØVEDE P3+

Dette hold er for øvede der har bestået deres P3 eller højere. Træningen er teknisk sværere, der arbejdes i højere grad med forsvar mod væbnede angreb og der er mere kamp og sparring. Træningen er også fysisk hårdere så formen bliver endnu skarpere. Der arbejdes seriøst, men med den samme lette og sjove stemning.
heartcore_kravmaga_kmg_hjerte_sort

KRAV MAGA

KUN FOR KVINDER

Vi træner specifikke emner for kvinder som f.eks. voldtægt, bortførelse og håndtering af det ulige styrkeforhold der ofte er mellem kvinden og angriberen. Tonen er let og uhøjtidelig og der bliver grinet en del. Der bliver svedt og brændt en masse kalorier af og du bliver stærkere og hurtigere.
heartcore_kravmaga_kmg_hjerte_sort

FIT2FIGHT

ALLE NIVEAUER

Fysisk krævende og sjov træning for alle voksne, uanset niveau og køn. Vi træner slag, spark og kombinationer på pads. Du opbygger kraft, præcision og hastighed i dine slag og spark og din kondition får et kæmpe boost.
heartcore_kravmaga_kmg_hjerte_sort

SPARRING & SCENARIER

ALLE NIVEAUER

2 timers intensiv træning med fokus på spændende emner, boksetræning og kamptræning. Alle kan være med uanset erfaring. Tandbeskytter, skridtbeskytter og boksehandsker er påkrævet.

Selvforsvar for børn

HEARTCORE BØRNEHOLD
5-12 ÅR

Gennem en masse sjove træningsformer forbedrer vi børns selvtillid, koncentrationsevne, motorik, styrke, udholdenhed samt evne til konflikthåndtering og sikkerhed.

Selvforsvar for TEENAGERE

HEARTCORE TEENAGEHOLD
13-15 ÅR

Når børn bliver teenagere begynder de at stå over for en hel ny række af problemstillinger. Krav Maga ruster de unge så de bedre kan håndtere konflikter og kan forsvare sig hvis det bliver nødvendigt.

Open Gym

Uanset om du er til calisthenics, Crossfit, HIIT, cirkeltræning, boksetræning, kettlebells eller bare vil sjippe dig i form kan du som Heartcore medlem bruge vores gym i hele åbningstiden. 
ÅBNINGSTIDER
Mandag: 15.30 – 21.00
Tirsdag: 15.30 – 21.00
Onsdag: 15.30 – 21.00
Torsdag: 15.30 – 21.00
Fredag: Lukket
Lørdag: 10.00 – 12.00
Søndag: Lukket

THE AIM OF KRAV MAGA

“To educate and build people mentally, spiritually and physically, so that in a time of need one will be able to defend and attack with maximum speed and efficiency.

To establish in one a sense of self worth.

To work toward the bringing together of hearts and ending violence around the world, between all peoples, irrespective of color, race or religion.”

IMI LICHTENFELD, FOUNDER OF KRAV MAGA

PERSONLIG
TRÆNING

Har du brug for, eller bare lyst til at arbejde koncentreret med at udvikle dig selv, din Krav Maga og din fysik, kan du få skræddersyet personlig træning af vores chefinstruktør Joen Weidemann.

  • "Jeg har fået en kæmpe øjenåbner, og vil prædike for HELE min kvindelige omgangskreds for at få dem til at deltage i et kursus hos Heartcore."

    SOLVEJ HOVMAND

  • "Heartcore is very professional in all aspects, and it's really fun and educational to train there."

    SVEN EKERT

  • "Deltog i workshop om selvforsvar for kvinder. Fire hårde, udfordrende og krævende søndage i træk, hvor der blev grint meget og arbejdet hårdt. Fysisk krævende, men altid inden for trygge rammer, hvor alle kan være med. Fed oplevelse at blive skubbet ud af komfortzonen og erfare, hvad man virkelig er i stand til. Fantastisk træner, der gør et flot stykke arbejde for at gøre os kvinder tryggere og stærkere. Burde være obligatorisk i skolen. Kan varmt anbefales til alle, også uden noget kendskab til kampsport (som undertegnede)."

    ANNETTE C. SJØRUP

  • "Lørdag afsluttede jeg 4 ugers intensiv Krav Maga kursus og kan absolut anbefale det til ALLE, også dig over 40, som aldrig har dyrket nogen form for selvforsvar/ kampsport før - lige som jeg selv. Det er sjovt. Det er lærerrigt. Det er grænseoverskridende på den gode måde. Det er fysisk. Der undervises på et højt niveau med respekt for den enkelte. Og ja, efter 4 uger går jeg derfra med en tro på, at jeg kan klare alt."

    MICHA HANSEN

  • "Har deltaget i et intensivt forløb, kun for kvinder, hos Heartcore, og kan på det varmeste anbefale det til alle. Der udvises stor respekt for hver enkelt deltager, og man udfordres fysisk (og nogle også psykisk). Man får virkelig "hår på brystet" efter sådan et kursus, og føler sig mere sikker på f.eks at færdes alene på en mørk gade. Jeg giver mine varmeste anbefalinger til Heartcore, og Joen som en virkelig god træner."

    CHRISTINE SCHOBIUS VINTHER

  • "Min datter er rigtig glad for træningen. Det er super godt og hun syntes det er sjovt, de lærer at forsvare sig selv samt får brugt kroppen perfekt!"

    MICHAEL LAURITZEN

  • "De sidste fire uger har været en mental rejse, som har været grænseoverskridende (på den gode måde), selvudviklende, og med masser af sjov i selskab med andre seje kvinder. Jeg kan varmt anbefale andre kvinder til at deltage på kurset! Tusind tak Heartcore!"

    NINA HANSEN

  • "Fantastiske forhold og professionel træning!"

    KASPER TELKAMP NIELSEN

  • "Har idag afsluttet 4 søndages Krav Maga selvforsvars træning hos Joen i heartcore. Det har været mega hårdt, grænseoverskridende, lærerigt og sjovt.Det jeg har fået med mig er bla. - at forsvare mig selv, hvis uheldet skulle være ude. - hvor går mine grænser. - hvad udstråler jeg når jeg går på gaden. - at være mere opserverende. Og meget mere. Undervisningen er super professionel og spændende."

    RIKKE RUD SNEDLED

  • "Jeg har deltaget i Heartcore's 4 ugers selvforsvars kursus for kvinder. Jeg kan kun og varmt anbefale alle kvinder at gøre sig selv den tjeneste, og selv at prøve at deltage."

    KARINA DIVIA OLANDER

  • "Joen har et helt fantastisk tarv på børnene og man fornemmer tydeligt at de har det sjovt til træning samtidig med at de lærer en masse."

    JAN NOVAA

  • "Du kommer ud på den anden side med mere mental styrke, en rankere ryg og masser af teknikker så du kan uddele nogle seriøse øretæver skulle nogen nogensinde prøve at overskride dine grænser igen."

    ANJA HORNDRUP LARSEN

  • "Joen er en på alle måder virkelig dygtig, dedikeret og engangeret underviser som forstår at favne forskellige behov og indgangsvinkler til KMG selvforsvar."

    SIMON RUBAUDO

  • "Fantastik sted, jeg kunne ikke have ønsket mig en bedre træning."

    MARICA MARIANNA HANSEN PARLAGRECO

  • "Man får virkelig "hår på brystet" efter sådan et kursus, og føler sig mere sikker på f.eks at færdes alene på en mørk gade. Dette kursus har givet mig blod på tanden til at træne selvforsvar som sportsgren. Tak for det."

    CHRISTINE SCHOBIUS VINTER

#IAMHEARTCORE